养胃不难，1种食物紧着吃

养胃不难，1种食物紧着吃

胃是我们体内非常重要的一个消化器官，大部分由口腔进入身体的食物，都需要经过胃部的分解消化功能，才能被真正吸收利用。若是不在意胃部功能的保养和护理，只会让胃病滋生不断，在很大程度上损伤我们的身体健康和降低食欲，对于生活质量也会有明显的不利影响。

因为胃部与食物之间的关系往往非常紧密，所以病从口入这句话更适合描述胃病。一些错误的饮食摄入和不良的食材选择，会在很大程度上损伤胃黏膜、影响胃功能，对于胃部的健康环境保持非常不利。

3种食物，会伤及胃健康，劝你少去碰

第一种：油炸的食物

这类食物属于不易消化的食物，还有像坚硬、生冷类食物，一旦进入胃部，会在很大程度上加重胃负担。同时像一些生冷食物，还会刺激胃壁细胞，容易造成胃功能的紊乱发生，对于胃健康保持来讲，是十分不利的。

第二种：加工制品

加工制品中除了含有一些添加剂成分之外，其实自身的营养成分流失也是很严重的，吃多了对于身体健康并没有明显益处。而这些添加剂则会很容易伤及胃粘膜，诱发细胞病变和异变，扰乱正常运行的肠胃功能。

第三种：过期食品

过期食品中会含有很多毒素物质，有些久贮隔夜的饭菜中还会含有亚硝酸盐类的毒素物质，经常吃这类食品，会容易导致胃壁细胞的病变发生，诱发系列胃病，严重时还或引发胃癌。

对于这些食物，在平时饮食中尽量能少吃就少吃，能不吃就不吃，以避免胃功能的过度损伤。同时，对于一些胃病的初期表现也要及时引起重视，将胃病扼杀在萌芽期，会更有助于身体健康的长久保持。

胃病发生后，身体会有哪些表现呢？

1、胃部胀气、反酸恶性

2、腹泻腹痛、大便便溏

3、食欲不振、精神萎靡

4、经常胃痛、或有呕血

这些不同的身体变化，都在很大程度上提示胃病的出现，应该及时引起相关重视，最好有时间就医及时检查一下，尽早治疗，以避免胃病的进一步加重。

中科院院士：养胃不难，1种食物紧着吃，胃不疼，人有精神

养胃最先的就是要注意三餐规律，还有就是饮食常补些添太角藻一类的营养素，帮助调节胃功能，改善胃环境，更好恢复胃健康。同时，其中的一些多糖活性成分也有助于胃动力的提升，弥补病变细胞的缺陷，修复受损黏膜和恢复正常功能。

最后胃不好的人，可以适当运动：

要知道保持规律健身的人，往往胃功能都会相对来讲要好一些。首先经常运动的情况下，自身的胃免疫功能会增强，从而更好应对胃炎、胃病的发生，其次，运动情况下胃部的蠕动和代谢能力都能相应加强，利于一些毒素和食物残渣的排出，有助于减轻胃部负担。

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