4种食物，女人减肥时换着吃，清肠排毒

4种食物，女人减肥时换着吃，清肠排毒

对于女性来说，都追求完美的身材和漂亮脸蛋，所以在平时会通过各种各样的方式进行减肥，而且在减肥期间经常会选择节食减肥，但是这样的话不但没有起到明显的效果，而且对身体的健康也是有一定的危害，其实在平时常吃会吃一些减脂的食物，对减肥期间的女性来说也是非常有效的。

脂肪害怕4种食物，女人减肥时换着吃，清肠排毒，助你越吃越瘦！

笋干：它含有的植物纤维非常丰富，多吃帮助促进肠胃蠕动，有效帮助体内黑宿便以及毒素的排泄，有效缓解便秘，另外平日里多吃，还能促进消化，为肠胃减去重负。

西柚：想要瘦局部的话，西柚就是一个不错的选择，西柚含有的热量很低，吃多了也不会影响身材。且西柚中含有的钾成分，还能减低脂肪和水分在下肢凝聚，对瘦腿有着很好的效果。

魔芋：魔芋的卡路里为0，魔芋中大量的膳食纤维吸水膨胀数倍，使用后延长胃排空速度，让我们长时间的饱腹感，有助于我们身体排除废物，加快代谢。市面上能买到很多的魔芋制品，比如魔芋块、魔芋粉、魔芋丝等等。

莴笋：莴笋也属于一种低脂肪、低热量的食物，经常吃点莴笋，能够起到很好的润肠通便的功效，对于缓解便秘具有很好的效果。而且莴笋的营养价值也是非常高的，经常吃莴笋让你既保证了身体的健康，还控制了体重，一举两得。

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