三伏天养生，推荐三种食物

三伏天养生，推荐三种食物石榴，石榴对于肠胃的保健很有帮助，它所含的营养物质维生素c，柠檬酸，苹果酸，这些成分对于肠胃的消化系统非常的友谊，可以促进肠胃正常的蠕动。有效的是肠胃中的垃圾毒素能够尽快的代谢体外。对于胃病所带来的疼痛感，也是有一定的缓解效果，是胃病患者的理想食材。生活中胃病患者不妨可以多吃一点哦。鸡蛋中含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经，而且能促进脑部发育，人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能成熟的樱桃，颜色鲜红，玲珑透亮，口感优美细腻，营养丰富，医疗保健价值是相当高的。在水果系列中，铁含量普遍较低，但樱桃的含量非常突出。樱桃还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，以及天然多糖。樱桃中的维生素C还可以防止色素的沉积。美白的效果也很明显。特别适用于消化不良，痰多，体质虚弱的人。

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