足疗按摩手法

拳头敲击法

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的开心，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。

拇指按压法

拇指按压足底，作用疏松肌筋，行气活血。部位足底。操作作作操作作作者以两手拇指指腹置于足底，顺次按压足底。

要领①按压时先中间后两边，自上向下，两拇指*替按压，依次全足底。②按压力度由轻到重，稳而持续。

心脏反射区

心脏反射区第二个反射区是心脏的反射区。心脏的反射区在第四第五趾骨正中。拇指施压法由下向上进行推压。每次操作作作三到五次。注意如果心脏有问题的患者在操作作作的时候力度一定要轻，时间要缩短，以免引起心脏病复发。