七日蜂蜜减肥食谱大揭秘-【zixun】

蜂蜜减肥食谱第一天：

早餐：蜂蜜水一杯、燕麦面包两片、鸡蛋一个

午餐：蜂蜜绿茶一杯、煮青菜若干、玉米一个、一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯、小米粥一小碗

PS：如果可能一开始这样的吃饭方式会有饥饿感不习惯，如果在很饿的情况下可以吃上一汤匙蜂蜜，这样可以解饿也不会出现头晕眼花的现象。

蜂蜜减肥食谱第二天：

早餐：蜂蜜水一杯、燕麦面包一篇、鸡蛋一个、葡萄水果

午餐：蜂蜜绿茶一杯、青菜沙拉一分、生西红柿一个、葡萄水果

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯、小米粥一小碗

PS：第二天可能胃部会有所适应期间如何饿了，可以尝试多喝一些水来饱腹。

蜂蜜减肥食谱第三天：

早餐：蜂蜜水一杯、鸡蛋一个、葡萄水果

午餐：蜂蜜绿茶一杯、煮青菜半分、西红柿一个、一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯、黄瓜一根

PS：胃部已经开始渐渐适应这种饥饿感，只是在吃葡萄水果的时候一定要注意摄入量。

蜂蜜减肥食谱第四天：

早餐：蜂蜜水一杯、鸡蛋一个、苹果一个

午餐：蜂蜜绿茶一杯、烤面包、一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯、一汤匙蜂蜜

PS：小编这里说的烤面包可不是让你使劲吃的，烘焙店里卖的烘干烤的面包片最多吃两片，最好是不要含有糖分的那种买包。

蜂蜜减肥食谱第五天：

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