孕妇患上糖尿病的基本饮食原则-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

孕妇糖尿病患者作为一个特殊的群体，不仅要控制血糖血压，还得注意自己和胎儿的营养供给，所以她们的饮食就是很重要的。

孕妇患上糖尿病的基本饮食原则：

1.在主食方面，孕妇糖尿病患者可以选择五谷杂粮：小麦，荞麦，黑豆，绿豆，豆腐，豆腐皮，燕麦，玉米等。多吃一点含钙，铁，碘，锌等元素的食物，营养的均衡也是相当重要的。

2.应该多补充一点蛋白质，每天约为100克左右为宜。

3.蔬菜是孕妇糖尿病患者的很好的选择，因为蔬菜所含的碳水化合物多以膳食纤维为主，热量低之外也不太会升高血糖。糖尿病患者常吃的蔬菜有：白菜、韭菜、笋类、菠菜、油菜、黄瓜、生菜、芹菜、苦瓜、南瓜、西红柿、茄子、冬瓜等。

4.孕妇糖尿病患者可以适当的吃一些水果。但是有些孕妇常会有个误区，觉得水果含有很高的维生素，吃的越多越好，其实并非如此。水果中的维生素远远没有蔬菜中来的多，但是水果还是可以食用的，只是不宜过多。这些是孕妇糖尿病患者可以吃的水果：柚子、猕猴桃、青苹果、西红柿、梨、无花果、柿子、樱桃、草莓等。糖尿病患者最好每天水果的量不要超过100克。

5.所吃的饮食不能太咸。孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。糖尿病治疗专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6.孕妇糖尿病患者不宜喝刺激性的饮料。因为孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、易生病等，甚至造成后代终身病废。

而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。还有孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母胎。

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