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身体虚弱的老年人冬季怎么进补苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:16:56 阅读: 来源:灯罩厂家

老年人在各方面的身体素质都比较差,尤其到了冬季,更是出现肾虚、怕冷、腰膝酸软、疲累等情况,所以,老年人冬季的时候要合理进补,注意多吃一些营养还可以驱寒的食物,那么老年人冬季补身吃什么好?身体虚弱的老年人冬季怎么进补?

老年人在冬季的时候很容易出现畏寒怕冷、脾胃虚寒的情况,所以,可以根据老年人身体的体质不同,合理安排食物进补。适合老年人冬季吃的食物是非常多的,比如一些大枣、枸杞,还有喝汤进补,也是非常适合的。糖醋带鱼可以增强体质,黑芝麻粥有助于老年人补肾滋养五脏,虫草蒸老鸭可以补虚益精,也是非常适合老年人冬季喝的汤。

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