这5种水果还有降血糖的功效

这5种水果还有降血糖的功效

对于糖尿病患者来说，日常饮食应该以少糖或者不加糖为主，才能有效降低血糖浓度。水果中含有丰富的维生素，营养物质以及膳食纤维，不仅可以促进食欲，还有促进营养均衡吸收的作用，对于糖尿病患者的病情有很好的辅助作用。选择正确的水果使用，可以帮助糖尿病患者缓解病情，维持体内酸碱平衡。下面就来看看糖尿病患者吃什么水果好。

苹果含有丰富的果胶以及可溶性纤维，能够减低血糖浓度，调节血糖水平，保证血糖平衡稳定。糖尿病患者经常食用苹果，还能减低患上心脏病的风险。而且苹果有润肠通便的作用，多吃不容易便秘，可以保持大便通畅，及时排除人体废物。

草莓味道甜美，含有的热量较低。其中丰富的微量元素以及维生素C，进食后能够缓解血糖上升，减低胰岛素调节血糖的负担，达到稳定血糖的作用。因此，糖尿病患者适合进食草莓，调节人体血糖浓度。

柚子汇总含有大量的铬元素，铬元素的功效类似胰岛素，都能够调节血糖，减轻胰岛素调节负担。对于患有高血脂以及心血管疾病的糖尿病患者来说，柚子具有辅助治疗的作用。多进食一些柚子可以有效降低血糖，是较为健康的水果之一。水果中含有抗氧化成分，除了能够提高机体免疫能力，还能延缓糖尿病病情。猕猴桃是水果中营养较为全面的，含有的糖分和脂肪都非常少，十分适合糖尿病患者进食。猕猴桃属于高纤维食物，可以防治糖尿病，减少并发症。其中的糖醇类物质肌醇能够降低患者血糖，促进代谢。

橘子中的含糖量也比较少，虽然吃起来味道香甜。其中含有丰富的柠檬酸，果胶以及维生素C，能够防治糖尿病患者的视网膜病变，对冠心病，心脏病高血压患者都具有一定的疗效。

上述总结的几种水果，都是适合糖尿病患者进食的。主要的共同点都是能够协助人体降低血糖，调节血糖浓度，而且含糖量较少，多吃不容易导致血糖上升。

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