夏季养生3种野菜不要错过
发布时间:2022-06-30 17:24:04
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来源:灯罩厂家

夏季养生3种野菜不要错过夏季养生3种野菜不要错过,补充维生素、低脂肪高蛋白!眼下阳春三月,气温开始回升大地万物复苏,正是出去挖野菜踏青的好时候。而农村最常见的莫过于各种野菜,野菜不仅营养价值高,而且纯天然无公害,没有使用化肥农药。去挖野菜,这几种野菜一定不要错过了!菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,以及一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁元素,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。石竹含有丰富的维生素和微量元素,有清热利尿、破血通经、散瘀消肿的功效,适合尿路感染、尿血、妇女经闭、湿疹的人群使用。刺老芽可以有补充丰富维生素的作用,而且还可以有蛋白质的补充,低脂肪高蛋白,而且低热量,适合多种的人群食用,还可以开胃健脾。
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