灯罩厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
灯罩厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

素炒豌豆的做法步骤和营养价值

发布时间:2019-08-17 11:42:55 阅读: 来源:灯罩厂家
素炒豌豆的做法步骤和营养价值 素炒豌豆的做法步骤和营养汪雅楠美女图片价值

素炒豌豆一道家常菜之一,简单易学,大家动手试试吧!

果蔬百科素炒豌豆

素炒豌豆材穿打底裤丝袜美女图片

主料:豌豆欧美女图片个性500克,

调料:盐3克,白砂糖40克,玉米淀粉10克,植物油100克,香油5克

素炒豌豆做法

1.将豌豆粒用清水洗净,沥干水;

2.锅置火上,注油烧热,放入豌豆粒煸炒至呈翡翠色,加入清汤500克;

3.烧至豌豆酥烂时,放精盐、白糖翻炒均匀;

4.用湿淀粉勾芡,淋上香油起锅即可。

注意:

买的青豌豆生的没吃,不要洗直接放冰箱冷藏;如果是剥出来的豌豆就适于冷冻。最好在一个月内吃完

营养价值

1. 增强机体免疫功能:   豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提机体的抗病能力和康复能力。   

2. 防癌治癌:   豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。   

3. 通利大肠:   豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用

相关阅读