源自春天的苦涩美味，却能带给你低脂的健康

源自春天的苦涩美味，却能带给你低脂的健康

让人翘首以待了许久的春天，仿佛是为了回报人们对它的期待，一下子就降临到了人间。

山野中新绿探出了头：最先是蕨菜、笔头菜，忽地把泥土顶开伸懒腰的样子，充满了春天带来的喜悦。接下来是椿芽，然后是荚果蕨、山独活、艾麻、红叶草的大部队，它们争先恐后地出现在了人们的视线中。到了五月，则是山地玉簪、大楼梯草、菝葜。野菜简直就是宣告春天到来的报喜鸟。

小时候一定会被大人派去摘椿芽。辽东楤木的刺很尖，会把手指扎得很疼，所以摘的时候需要格外小心。椿芽长大后叶子上会长出刺，而且不再适于食用，所以当时就知道要在新芽刚长出来的时候去摘。

虽然现在人们把野菜和蔬菜区分开来，但是野菜其实也就是开春后最早长出来的蔬菜。整个冬天，除了腌菜和干货之外，餐桌上看不到任何新鲜蔬菜，而捷足先登，来告诉大家春天到来的，正是野菜。

其实春意还在冬天就已经开始萌动了。野菜第一个捕捉到了这微弱的萌动。

到了三月末，不再下雪，在三米多的积雪之下，雪和泥土之间开始出现空洞。在里面发芽的是薤白和蜂斗菜。因为还见不到阳光，所以呈现非常柔和的浅黄色。这就是春天带来的最初的美食。

野菜最大的妙处莫过于它的苦涩了。当那种独特的苦涩味道笼罩在你的舌尖上的时候，身体仿佛将上战场的武士那样，会出于兴奋而颤抖。不知道这样的表述是否合适：味觉的刺激，让在整个冬天都处于休眠状态的细胞和神经都猛然苏醒了过来。而另一些淤积了一整个冬天的东西也随之消散了下去。

在那颤抖中，一直偃旗息鼓的精气神突然打破了沉默，昂首挺胸站了起来。野菜有着让人的身体发生变化的力量。那强烈的苦涩味道正好证明了这一点。

尤其需要注意的是，蕨菜不去苦味的话，是不能食用的。把蕨菜装在大盆子里，撒上草木灰，再浇上足够多的热水，用薄纸封好后再静置一段时间笔头菜和山独活的苦味和涩味也很重，但是笔头菜和山独活的美味之处也就在于它们的苦味涩味，所以山独活只需要切短，再用水过一过就可以了。切记不能处理得太过。

稍微用热水过一下这一处理的分寸其实是最难把握的。毕竟这些食材都是无时无刻不在变化着的季节的使者，对待它们需要细心再细心，谨慎再谨慎。

其实野菜要比人们想象的纤弱得多。要想品味野菜真正的味道，早上采摘的野菜需要在当天吃掉。现在虽然名为野菜，但是实为人工种植的东西越来越多地出现在了市面上，而越是纯天然的野菜就越是娇嫩。一旦隔夜，本来是野菜独特风味的一部分的苦味和涩味，转瞬之间就蜕变成了别的味道。荚果蕨和艾麻这样本来就含有少许苦味的野菜放到第二天，其苦味就会完全褪尽，吃起来索然无味其实苦味涩味才是野菜好吃与否的决定性因素。

如果一个人能体会到这些微妙的不同，又能乐在其中，也便算得上是一个美食家了。而对于孩童和年轻人来说，这绝不是三言两语就能理解得了的。我会忍不住对他们说：野菜对你们来说还太早了点，等长大点再说吧。

我觉得年纪越大的人越能吃出野菜的味道来。我自己还是小孩子的时候，同样不喜欢野菜。每次一大碗端上来，就算不是一点都不吃，也是吃得一点都不香。只有时光流逝，人们才能领悟到那苦味其实才是野菜的妙处之所在。

毫不夸张地说，野菜中那种源自春天的苦涩，让人真真切切地认识到自己正在摄取自然界中的生命这样一个事实。野菜带给人们的，是一般蔬菜所没有的那种使人肃然的坚强与深沉。

冬去春来，面对美味的野菜，让人不禁为这个春光明媚的季节的到来致以深深的祝福。

野菜菜谱

水煮三色野菜

TAG标签：