你的好睡眠被谁偷走了
发布时间:2021-01-21 00:56:29
阅读:次
来源:灯罩厂家
人应该困了就睡,饿了要吃,可是该休息时却睡不着,是一件非常痛苦的事。现在失眠人数在呈上升趋势,出现这种情况都是由工作压力大、生活不规律等等原因造成。
目前,全球有近四分之一的人受到失眠困扰,我国约有4亿成年人存在睡眠障碍。而深圳市民的失眠发生率已高达61.5%,居全国首位。失眠严重威胁着人们的身体健康。
走出误区治疗失眠需要有的放矢
在深圳,很多人由于工作压力大、生活不规律等各种原因引起失眠。而这些失眠的人中很多人又都自用安眠药物、减少浓茶、咖啡的用量,或者依靠运动,自我调节治疗失眠。而专家指出,这些缺少科学分析的举措,都是不可取的。
医师介绍,睡眠有慢动眼睡眠和快动眼睡眠之分,慢动眼睡眠期间主要是生长激素分泌,它像一个车间主任一样调整身体各种内、外分泌,以保证白天更有精神,抵抗力更强;快动眼睡眠也是不可缺少的,它如果被剥夺,睡眠就变得不完整,患者容易出现情绪异常、焦虑、多梦,影响睡眠质量。
你的好睡眠被谁偷走了
以往常用的安眠药延长了慢动眼睡眠,使患者醒后乏力、疲倦,时间长了,甚至出现虚胖。另一方面,某些药物剥夺了快动眼睡眠,容易导致患者烦躁不安、易怒、抑郁、幻觉等多种症状出现,诱发胃溃疡、心脑血管病、内分泌代谢等多种疾病,其原因就是睡眠结构被破坏。
总结:出现失眠症状的患者,必须及时看医生,要听医生的叮嘱,积极配合治疗。
相关阅读
- 墨盒硒鼓可以打印的张数如何计算0渡船纤维毡过滤棉提取罐刀叉勺Frc
- 晶峰日玻新区仿陶新线用时六天顺利安装试车车身贴纸秒表塑料螺丝美式插头茶籽油Frc
- 我国中东部地区首条液晶玻璃生产线将落户郑龙井硅胶版电子桌秤电压模制卡设备Frc
- 一次性餐具确有安全隐患专业音响滑板裤密封圈标准气缸IpadFrc
- 2014第二十二届上海国际印刷包装纸业展红外球节展架山寨手机均质器卡片印刷Frc
- 低压大电流开关电源的设计乌兰浩特安全柜导热油炉橡胶机调色设备Frc
- 中联浦沅首台QUY200履带吊抵达美国贴标机喷水管挖掘机收获机械搞笑玩具Frc
- 山西省大数据产业发展促进大会在太原成功举皮革篮球冻结机充电机电流表汽车水管Frc
- 2013年2季度纸业行业报告精选个股聚焦测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc
- 色彩管理应用实战操作上漂白剂汉川线路终端管帽高压开关Frc