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晚上睡不着怎么办20种天然安眠药来帮您

发布时间:2019-12-04 11:13:45 阅读: 来源:灯罩厂家

晚上睡不着20种天然安眠药来帮您。随着科技的进步,人民生活水平的提高,现代年轻人的压力越来越大。伴随着压力变大,人们的睡眠质量越来越差,有的甚至会失眠。安眠药虽然能起到助眠的作用,但副作用大。不建议长期使用,不用担心助眠食物来帮您。让您再也不用担心睡不着了。

炎热夏季总是失眠睡不着?不用急,安眠食物帮你忙,让你一挨床就睡的香!睡前吃什么有助睡眠呢?百合、香蕉、葡萄……这20种食物是好睡眠的最佳帮手,睡前适当食用让你再也不失眠!

睡前吃什么有助睡眠?

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