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喝咖啡减肥的最佳时间

发布时间:2019-11-20 19:30:05 阅读: 来源:灯罩厂家

办公室咖啡瘦身的最佳时间

·午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

·下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

咖啡瘦身的要诀

·不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

·热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

·浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡——最佳健康的咖啡

·减肥:黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。

·此外,黑咖啡更有利尿作用。

·黑咖啡还可以促进心血管的循环。

·对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。

·低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。

·在高温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。

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